Skatingangebot - vom Einsteiger zum Experten

Einsteiger

Preis 99,-- €

Experte

Preis 99,-- €

Fortgeschrittener

Preis 99,-- €

Nordic Skating Lernebene Grün

• Erlebnisse in Natur und Schnee
• sicher anhalten, bremsen und lenken
• leicht bergauf und bergab bewegen
• in der Ebene bewegen
• Ausrüstung kennen lernen, einfache Skipflege

Wir vermitteln erste Erfahrungen mit dem Skatingski. Von der Einweisung in das Gerät bis hin zum richtigen Anlegen der Ausrüstung. Sicheres Bewegen, Bremsen und erste Techniken sind das Ziel. Die Grundfunktionen Abstoßen und Gleiten werden in kleinen Schlittschuhschritten umgesetzt.

Für unfallfreies Abfahren vermiteln wir über Übungen die nötige Sicherheit im leicht abfallenden Gelände.

Mit Pflug - Gleitpflug, Bremspflug und Pflugbogen werden die notwendigen Tools zum Anhalten, Bremsen und Lenken geschult.

Nordic Skating Lernebene Blau

• Ökonomisches Laufverhalten
• Einfache Lauftechniken
• Grundlagen des Gleitens
• vom Schlittschuhschritt zu 1:2
• 1:1 Technik für die Ebene
• sicheres Abfahren in der Loipe und in der Skatingbahn

Die Grundlagen des Gleitens werden verbessert. Aus Beibeingleiten wird ein Einbeingleiten. Spiele und Wettkämpfe fördern die Koordination und die Beweglichkeit auf dem Ski. Eine sichere, vielseitig angepasste Gleitpostition ist das Ziel.

In leichtem Gelände werden die Technikformen situativ den Geländeformen angepasst um ein ökonomisches Laufverhalten auszubilden. Die Balance zwischen Bein- und Armarbeit wird in den Vordergrund gestellt.

Nordic Skating Lernebene Rot

• Vielseitige Lauftechniken ( Diagonalskating;1:2; 1:1; 1:2 mit aktivem Armschwung )
• Stabiles Einbeingleiten
• Flüssiges Bewegen an Anstiegen und in der Ebene
• Schnelles und sicheres Abfahren
• Skipräparation - Fluorwachse, Strukturkunde, Schneekunde

ein sportlicher, sicherer Laufstil in kupierten Geländeformen ist das Ziel dieser Lernebene. Die Abfahrten werden zum Genuß und in den Anstiegen siegt die Leichtigkeit der Bewegung. Skipräparation und Trainingslehre erweitern die Kenntnisse für mehr Spaß am Sport. Fließende Übergänge bei den Technik- und Seitenwechseln ermöglichen ökonomische Laufstile. Über Video werden spezifische Fehlerbilder analysiert und durch spezielle Übungen beseitigt. Innerhalb der Lauftechniken wird auf die exakte Ausführung der Grundfunktionen Gleiten und Abstoßen geachtet

Nordic Skating Lernebene Schwarz

• Rennlauforientierte Technikvariationen
• Technikoptimierung und Bewegungsanalyse
• Intensives, sportliches Laufen
• Taktisches Verhalten in der Loipe
• Optimale Technikwechsel
• Skipräparation Rennski,Pulverwachse und Speed Finish

Durch gezielte Schulung spezifischer Rennlauftechnik und Taktik wird eine Verbesserung der individuellen Laufstile angestrebt. Explosive Sprungabstöße bei 1:2 und 1:1 sowie Windschattenlaufen sind Bestandteil der Schulung. Videoanalysen unterstützen die Eigenwahrnehmung. Taktisches Verhalten beim Start und im Zielsprint sind die Garanten für eine gute Platzierung. Skipräparation ( Speedwachse ) und Trainingslehre erweitern das Kursangebot